Који стил удлага за прелом прста је погодан за свакодневне активности

Лиам је зурио у врч за млеко, са средњим прстом умотаним у дебелу, чврсту пластичну удлагу. Као бариста, руке су му биле средства за живот-пукао је млеко, хватао еспресо и бројао готовину брзином муње. Али након што му је сломио прст при паду, та крута удлага претворила је једноставне задатке у битке: није могао да савије прст да ухвати дршку врча, па је просуо зобено млеко по пулту; није могао да додирне кључеве касе, па је његов колега морао да зове сваку муштерију. „Осећао сам се бескорисно“, каже он. „Мој доктор је рекао да ми је потребна удлага да залечим, али нисам видео како бих преживео 6 недеља без употребе руке.

Ако сте икада имали фрактуру прста, знате Лиамову борбу. Традиционалне удлаге-дебеле пластичне,-пуне дужине и неподесиве-не могу да се подесе-обављају свој посао стабилизације костију, али су ужасне за свакодневни живот. Они задржавају влагу, ограничавају кретање и претварају рутинске задатке (куцање, кување, везивање ципела) у фрустрирајуће послове. Али добра вест је: нису све удлаге једнаке. Модерни дизајни дају приоритет „функционалној стабилности“-они одржавају ваш прелом поравнатимидозволите да користите своју руку за свакодневне задатке.

У наставку ћемо истражити 4 стила удлага који су савршени за свакодневне активности, плус како да одаберете прави на основу локације прелома и начина живота.

1. Подесиве еластичне удлаге: за флуктуирајуће отоке + лако укључивање/искључивање (идеално за фрактуре врхова прстију)

Преломи врха прста (најчешћи тип) не захтевају увек-подршку по целој дужини-, већ само треба да заштите сломљени врх од притиска. Подесиве еластичне удлаге су савршене овде: лагане су, растезљиве и омогућавају вам да прилагодите приањање како се оток смањи (огроман плус у прве 2–3 недеље након{5}}прелома).

Зашто је одличан за дневне активности:

Растезљива, прозрачна тканина: За разлику од пластике, еластика не задржава зној-па можете да је носите док кувате или куцате, а да вам прст не постане лепљив.

Подесиво затварање: Каиш са-и-петљама вам омогућава да олабавите или затегнете удлагу за неколико секунди. Ако вам прст отекне након дугог дана коришћења руке, само га олабавите; ако се осећа лабаво, затегните га-нема више непријатности „једна-величина-одговара-свима.

Кратка дужина: Већина еластичних удлага покрива само врх прста и први зглоб, остављајући остатак прста да се савија. То значи да и даље можете држати оловку, користити телефон или држати шољу за кафу.

Изјава корисника:

Након што је сломила врх малог прста, Ема, 34-годишња-писац, прешла је са чврсте пластичне удлаге на подесиву еластичну. „Пишем 2000 речи дневно-с пластичном удлагом, морала сам све да диктирам свом телефону, што је била ноћна мора“, каже она. "Еластични удлага покрива само мој мали врх, тако да могу нормално да куцам. Чак је носим и док перем суђе - само је осушите после, и у реду је. То је разлика између испуњавања рокова и заостајања."

Стручни савет:

„Еластичне удлаге су најбоље за стабилне преломе врхова прста-при којима кост није померена“, каже Сара Чен, ортопедски терапеут за руке. „Потражите стилове са малим чврстим уметком (обично од пене или танке пластике) у врху-ово додаје заштиту без обима. Избегавајте еластичне удлаге за преломе зглобова, мада-за њих је потребна већа подршка.“

2. Удлаге за зглобове ниског-профила: за куцање + фине моторичке задатке (идеално за фрактуре ПИП зглобова)

ПИП зглоб (средњи зглоб вашег прста) је тежак за удлагу: потребна му је стабилност да би се залечио, али је управо тамо где савијате прст да бисте куцали, писали или закопчавали одећу. Ниско{1}}удлаге за зглобове решавају ово фокусирањем подршкесамона сломљеном зглобу, остављајући остатак прста флексибилним.

Зашто је одличан за дневне активности:

Танак, дискретан дизајн: Ове удлаге су обично направљене од танке пластике или ојачане тканине-толико танке да их можете носити испод рукавица или док куцате (нема више притискања два тастера одједном).

Подршка за "слагање".: Већина има мали, закривљени јастучић који се налази преко ПИП зглоба, који се држи на месту помоћу две сићушне траке (један изнад, један испод зглоба). Ово одржава зглоб равним, али вам омогућава да савијете прст на врху (близу врха прста) и на дну (близу длана)-савршено за држање оловке или коришћење рачунарског миша.

Водоотпорни{0} материјали: Многе удлаге ниског{0}}профила су направљене од водоотпорне пластике, тако да можете да оперете руке или да обришете шалтер без скидања.

Изјава корисника:

Марк, 41-годишњи-софтверски инжењер, сломио је ПИП зглоб кажипрста у судару бицикла. „Кодирам 8 сати дневно-са удлагом пуне-, уопште нисам могао да користим тастатуру“, каже он. „Мој терапеут ми је дао удлагу ниског{10}}профила за зглоб и све је променило. Покрива само средњи зглоб, тако да могу да савијем прст да бих притиснуо тастере 'А' и 'С'. Користим га чак и док играм игрице викендом - нико не може рећи да га носим осим ако то не истакнем. Излечио сам једну грешку на време.

Стручни савет:

„За куцање или задатке фине моторике потражите удлаге ниског-профила са 'вентилираним' странама-они пропуштају ваздух да струји, тако да се ваш прст не би прегрејао“, саветује Чен. „Избегавајте удлаге са дебелим каишевима-они могу да трљају о друге прсте док куцате.“

3. Контурисани длан-Бочне удлаге: за хватање + кување (идеално за метакарпалне фрактуре)

Метакарпалне фрактуре (преломи костију које повезују прст са дланом) су болни-они чине хватање предмета (као што су ручка посуде или волан) скоро немогућим. Контурисане-бочне удлаге за длан решавају ово тако што подржавају длан и основу прста, док вам врхове прстију остављају слободним за хватање.

Зашто је одличан за дневне активности:

Закривљени да пристају вашем длану: За разлику од равних удлага, оне су у облику вашег длана-тако да удобно леже уз вашу руку без забијања у кожу. Ово чини хватање лонца или волана природним.

Делимична покривеност прстију: Већина покрива дно прста (близу длана) и метакарпалну кост, али оставите горње две-трећине прста слободне. То значи да и даље можете узети кашику, окренути кваку или држати телефон.

Издржљив материјал{0}}отпоран на клизање: Многи су направљени од гумиране пластике или неопрена, што спречава да удлага клизи док користите руку-која је кључна за кување или ношење намирница.

Изјава корисника:

Марија, 56-годишњи- кувар, сломила је метакарпалну кост домалог прста приликом пада у кухињи. „Мислила сам да ћу морати да престанем да кувам 6 недеља-моја прва удлага је била равна пластична која је онемогућавала хватање тигања“, каже она. „Доктор ме је пребацио на контурирану-удлагу са стране длана и вратио сам се да правим тестенину у року од недељу дана. Савршено ми пристаје на длан, тако да могу да држим дршку шерпе, а врх прста је слободан да се меша. Чак сам је користио и за сецкање поврћа (полако!) – нешто што никада нисам мислио да ћу урадити са сломљеним прстом.“

Стручни савет:

„Контурне удлаге су најбоље за активне људе-куваре, баштоване, возаче-јер подржавају приањање“, каже Чен. „Потражите моделе са каишем који се може уклонити-можете да га скинете накратко да оперете руку, а затим га поново закачите. Само се уверите да удлага остане на месту када држите-ако клизи, неће заштитити ваш прелом.“

4. Уклоњиве чврсте удлаге: за све-свестраност (идеално за нестабилне преломе)

Неким прелома (као што су померени преломи или преломи којима је потребно пажљиво праћење) је потребна чврста подршка-али то не значи да морате да носите-удлагу која се не може уклонити 24/7. Уклоњиве круте удлаге вам омогућавају да их скидате на кратке периоде (да оперете руке, обавите брзи задатак или истегнете) док и даље одржавате свој прелом стабилним.

Зашто је одличан за дневне активности:

Чврсто, али лако за уклањање: Направљене од тврде пластике или фибергласа, ове удлаге пружају исту стабилност као и традиционалне не-уклоњиве-, али имају чичак траке уместо траке, тако да можете да их скинете за неколико секунди.

Подстављена унутрашњост: Већина има поставу од меке пене која спречава иритацију-тако да можете да их носите цео дан, а да вам кожа не буде болна.

Прилагодљиво уклапање: Многи долазе у више величина, а неки се могу подрезати (уз одобрење лекара) како би савршено пристајали вашем прсту. То значи да нема више лабавих или тесних места која ометају задатке.

Изјава корисника:

Џејк, 36-годишњи- грађевински радник, сломио је палац (уобичајен нестабилни прелом) у несрећи на послу. „Моја прва удлага је била залепљена- да нисам могао да оперем руку како треба и тако се запрљала“, каже он. „Мој ортопед ми је дао уклоњиву круту удлагу и то је променило игру-. Скидам је на 5 минута да оперем руке за ручком, а онда је поново стављам. Могу чак и палцем да држим чекић (нежно!) – нешто што ми залепљена удлага никада није дозволила. Залечила сам на време и цела рука ми је остала чиста.“

Стручни савет:

„Уклонљиве круте удлаге су одличне, али немојте злоупотребљавати део који се може уклонити“, упозорава Чен. „Скидајте их само по 5–10 минута и никада не радите тешке задатке (као што су дизање тегова или коришћење електричних алата) без њих. Циљ је заштитити прелом, а не тестирати га.“

Како одабрати праву удлагу заТвојеДневна рутина

Са толико много опција, лако се осећате преплављеним. Користите овај брзи водич да бисте га сузили:

Идентификујте локацију вашег прелома:

Врх прста=Подесива еластична удлага

ПИП зглоб=Ниско-удлага за зглоб

Метакарпална (-страна)=Контурирана длан-бочна удлага

Нестабилан прелом=Уклоњива крута удлага

Наведите своје-задатке о којима се не може преговарати:

Ако много куцате: дајте приоритет ниским-профилима или еластичним удлагама (танким, флексибилним).

Ако кувате/баштите: Изаберите чврсте удлаге заобљене или уклоњиве (-погодне за држање, лако се чисте).

Ако возите: идите на контурне удлаге са стране{0}}на длана (подржава хват на волану).

Замолите свог терапеута за "пробну вожњу":

Већина клиника има узорке удлага-испробајте једну и опонашају ваше дневне задатке (куцајте реченицу, држите шољу) да бисте видели да ли ради. „Удлага која изгледа добро на папиру може се осећати ужасно када је користите“, каже Чен. "Тестирање је кључно."

Контактирајте сада