Како користити постпорођајну траку за стомак

1. Изаберите праву величину: Постоји много опција за величину траке за стомак након порођаја. Када купујете, изаберите одговарајућу величину према облику тела. Немојте бити преуски или прешироки.

2. Правилно ношење: Када носите, треба да седнете или легнете, полако спустите стомак одоздо према горе и покушајте да га спљоштите што је више могуће.

3. Правилно опуштено: Када носите траке за стомак, требало би да буду довољно лабаве, не превише уске или превише лабаве. Прекомерна затегнутост може изазвати гастроинтестиналну нелагодност или утицати на циркулацију крви.

4. Разумно време ношења: Генерално се препоручује да не прелази 8 сати након порођајног појаса. Препоручује се да га скинете док спавате како бисте избегли утицај на сан.

5. У комбинацији са другим методама опоравка: Када носите траке за стомак, такође их треба комбиновати са одговарајућим вежбама, исхраном и другим методама опоравка како би се постигли бољи резултати.

6. Обратите пажњу на чистоћу: Појас након порођаја треба често чистити, одржавати га чистим и хигијенским и избегавати неугодност или инфекцију коже.