Како ходате са штаком за колено?

Шетња са аштака колена, такође познат као скутер за колена или ходалица за колено, практична је алтернатива традиционалним штакама за појединце који морају да поднесу тежину са једне ноге због повреде или операције. Ево водича корак по корак о томе како ходати са штаком за колена:

1. Прегледајте штаку за колено: Пре употребе проверите штаку за колена да ли има оштећења, уверите се да су сви делови сигурни и да су точкови у добром стању.

2. Подесите висину: Подесите висину штаке за колена тако да одговара вашој висини. Дршка треба да буде на удобном нивоу за гурање, а платформа за колена треба да удобно подржава колено.

3. Поставите штаку за колено: Поставите штаку за колено испод повређене ноге, тако да колено удобно лежи на подстављеној платформи.

4. Причврстите траке: Причврстите сигурносне траке око бутине и листова да бисте причврстили штаку за колено на месту. Уверите се да је довољно затегнуто да буде стабилно, али не превише чврсто да ограничи проток крви.

5. Држите ручке: Чврсто ухватите ручке штаке за колена обема рукама.

6. Почните да се крећете: Нагните се мало напред и неповређеном ногом се одгурните од тла. Ваша телесна тежина треба да буде првенствено на штаку колена, а не на неповређеној нози.

7. Одгуривање: Када се одгурнете добром ногом, штака колена ће клизити напред на својим точковима. Можете контролисати смер и брзину помоћу ручки.

8. Окретање: Да бисте се окренули, гурните јаче ручицу у правцу у ком желите да се окренете. На пример, да бисте скренули удесно, гурните јаче десну ручку.

9. Заустављање: За заустављање притисните ножну или ручну кочницу, у зависности од модела ваше коленске штаке.

10. Устајање и седење: Када треба да устанете са столице или седнете, користите ручке штаке за колена да вам помогну да се подигнете или спустите, држећи повређену ногу равном.

11. Пењање уз степенице: Обично се препоручује да се пењете уз степенице тако што ћете прво водити неповређеном ногом. Међутим, техника може да варира, а некима ће можда бити лакше да прво воде са штаком за колена.

12. Силазак степеницама: Када се спуштате доле, генерално је безбедније водити са штаком у колену, а затим са неповређеном ногом.

13. Вежбајте: Важно је да вежбате ходање са штаком за колена у безбедном окружењу све док се не осећате удобно и сигурни у своје покрете.

14. Придржавајте се савета лекара: Увек пратите посебна упутства која вам је дао ваш здравствени радник, јер употреба штаке за колено може да варира у зависности од природе ваше повреде.

Запамтите, може потрајати неко време да се навикнете на ходање са штаком за колена, а неопходно је да се крећете удобним темпом да бисте избегли несреће. Ако осетите бол или нелагодност док користите штаку за колено, обратите се свом лекару за упутства.