Која ортотика за прсте смањује окидање прстију

Лила, 42-година-кућна пекара, још увек се јежи мислећи на њен најгори окидач упаљења прста-. Развијала је кору за питу у суботу ујутру када се њен десни домали прст „закључао“ у средини -ролата-заглавио у савијеном положају, лупао је и није реаговао на њене покушаје да га исправи. „Морала сам да замолим своје дете да га нежно отвори“, каже она. „До тада је кора била уништена, а прст ме је сатима болео. Раније сам имао мале упале{10}}, али ово је било другачије – уплашио сам се да ћу морати да престанем да печем у потпуности.“

Ако сте икада имали посла са прстом на окидачу (медицински се зове стенозирајући теносиновитис), знате Лилин бол. Прст окидача се дешава када тетива која савија ваш прст набрекне или се згусне, заглави се у уском „кошцу“ (тунелу) који га води. Појава-појачања-изненадног закључавања, кликања или оштрог бола-појављују се када се тетива трља о омотач, често изазвана покретима који се понављају (куцање, плетење, кување), хладним временом или чак спавањем са свијеном руком.

Ортозе за десни прст не само да олакшавају бол током подизања-горе-спречава иходржавајући тетиву поравнатом, смањујући трење и спречавајући савијање прста у положаје који иритирају омотач. Али не функционишу све ортозе исто: гломазна ноћна удлага неће помоћи баристи који треба да држи шоље, као што слаба дневна трака неће смирити озбиљну буктињу-. У наставку ћемо рашчланити 4 најбоља ортопедска помагала која циљају да окидају{4}}прсти, као и како да изаберете ону која одговара вашем животу.

Прво: Зашто се дешавају упале прстију-и како их спречавају ортозе

Да бисте разумели који ортозет функционише, морате да знате шта подстиче ваше -упале:

Понављајуће савијање: Увијање прста изнова и изнова (нпр. куцање, коришћење паметног телефона) трља тетиву о њен омотач, изазивајући оток.

Непокретност (или погрешна покретљивост): Спавање са чврсто увијеном руком савија тетиву сатима, погоршавајући оток. Супротно томе, изненадни, снажни покрети (нпр. отварање тесне тегле) могу потакнути натечену тетиву у закључавање.

Упала: Стања попут артритиса или дијабетеса повећавају отицање тетива, чинећи{0}}упале чешћима.

Ортозе за прсте спречавају{0}}упале тако што:

Држите прст у неутралном положају: „Неутрални“ прст (мало раван, није савијен или хипер{0}}испружен) одржава тетиву опуштеном, смањујући трење о омотач.

Ограничавање штетних покрета: Ортозе спречавају да се прст превише савије (што иритира тетиву) или да остане увијен (што погоршава оток).

Обезбеђивање нежне компресије: Неки ортопедски производи додају благи притисак како би смањили упалу, смирујући постојећу иритацију пре него што се она претвори у{0}}нагло.

Лилина прва грешка? Испробала је генерички стезник за прсте који јој је дозволио да се прст превише савија. „Осећао се као да је то само за представу“, каже она. „Моји напади-погоршали су се док нисам пронашао ортозет који ми је држао прст усправно када ми је то било потребно.“

4 најбоља ортопедска помагала за прсте за смањење бљескања прстију

Сваки ортозет испод циља на одређену потребу за окидач прста-од ноћне превенције до дневне мобилности-са функцијама дизајнираним да спрече нападе-пре него што почну. Укључили смо стварне корисничке приче да покажемо како они функционишу у свакодневном животу.

1. За превенцију ноћног пламена{1}}: статичне ноћне удлаге

Већина покретања прстију{0}}почиње преко ноћи. Зашто? Зато што спавамо са склупчаним рукама, савијајући тетиву 6-8 сати и погоршавајући оток. Статичка ноћна удлага држи ваш прст у неутралном положају док спавате, заустављајући ту иритацију преко ноћи.

Топ Пицк: БрацеАбилити Триггер Фингер Нигхт Сплинт

Зашто ради: Направљен од лагане пластике која пропушта ваздух са меком поставом од пене (нежан према кожи током ноћи). Омотава се око длана и држи прст у благо равном положају-довољно да опусти тетиву, али не толико да се осећа непријатно. Удлага је ниског-профила, тако да се неће забити у зглоб док спавате.

Кључне карактеристике: Подесиве чичак траке (одговара већини величина руку), водоотпорне (сигурне за брзо прање руку пре спавања) и компатибилне са свим прстима (од индексног до малог).

Најбоље за: Људи који се буде са закључаним или болним прстима или они са честим јутарњим-налетима. Идеално за пекаре, канцеларијске раднике или свакога ко користи руке током дана.

Преглед корисника: „Некад сам се будио 2–3 пута недељно са закључаним средњим прстом. Ова удлага ме држи усправно док спавам, а нисам имао ниједну ноћну шиљак-за 2 месеца. Толико је удобан да заборавим да га носим-док се не пробудим{7}}све док се не пробудим{7}}могу да се испечем без икаквих болова! - Лила, 42 (пекар са отварања)

2. За дневну мобилност: флексибилне подесиве траке

Ако треба да користите руке током дана (нпр. кување, куцање, подучавање), чврста ноћна удлага неће радити. Флексибилне траке за дневну употребу пружају нежну подршку без ограничавања кретања-заустављајући бљештавило-и истовремено вам омогућавају да се бавите током дана.

Топ Пицк: Футуро подесива трака за подршку окидача

Зашто ради: Направљен од растезљивог,{0}}неопрена који упија влагу са металним „стаиом“ који се може уклонити (танка, флексибилна трака). Држач спречава да се прст превише савије (главни узрок дневних пламенова-), док вам неопрен омогућава да померате прст довољно за задатке као што су држање оловке или мешање лонца. Довољно је танак да стане испод рукавица или између тастера на тастатури.

Кључне карактеристике: Једна-величина-највише одговара-(подешава се помоћу чичак траке), перива у машини-(лако се чисти након неуредних задатака) и дискретна (опције црне или беж боје се мешају са одећом).

Најбоље за: Баристи, учитељи, дактилографи или сви који не могу да носе чврсту удлагу током рада. Одлично за спречавање{1}}нападања током задатака који се понављају.

Преглед корисника: „Ја сам професор у средњој школи и пишем на табли сатима дневно. Кажипрст ми је шкљоцао и болио ме до ручка-све док нисам добио овај каиш. Метални држач га спречава да се превише савија, али још увек могу да држим креду или папире за оцењивање. Нисам имао бљесак-у току 6 недеља, а ученици га не носе чак ни приметио сам!“ - Марк, 38, професор математике у средњој школи

3. За тешке или понављајуће упале-Упс: прилагођене тврде-ортозе са шкољком

Ако сте испробали више од--опција на шалтеру, а и даље добијате честе шивење-, следећи корак је прилагођена ортозеа од тврде-љуске. Направљен да одговара јединственом облику ваше руке, пружа максималну стабилност да смири чак и најтврдокорнији прст на окидачу.

Топ Пицк: Ортхотик Цустом Триггер Ортхосис

Зашто ради: Креирао је сертификовани ортотичар (специјалиста за прилагођене протезе) који узима калуп од ваше руке. Чврста, медицинска-пластична шкољка држи прст у прецизном неутралном положају-без нагађања, без клизања. Дизајниран је да смањи трење тетива за 70% (по истраживању ортотика), што га чини идеалним за тешке случајеве или опоравак након{5}}ињекције.

Кључне карактеристике: Танак дизајн (стаје у већину џепова), хипоалергена постава (безбедна за осетљиву кожу) и подесиви каишеви (прилагођавају мање отоке).

Најбоље за: Људи са рекурентним нападима-(3+ пута месечно), они који су имали ињекције кортизона или било ко код кога је прст на окидачу повезан са артритисом.

Преглед корисника: „Имам реуматоидни артритис, а моји прсти на окидачу{0}}су били толико јаки да сам једва могао да отворим флашу воде. Преко--протеза ми није помогла-или су склизнули или ме повредили. Ова прилагођена ортозетика пристаје као рукавица. Имао сам само један мали прст и држао сам га {3} стабилним{3} месеци Вредело је улагање да бих стекао независност назад." - Рита, 59 година, пензионисана медицинска сестра

4. За осетљиву кожу или артритис: гел-побољшане ортозе

Ако имате осетљиву кожу (или артритис који чини тврду пластику непријатном), ортозет-побољшани гелом додаје мекани, омекшујући слој, а истовремено спречава настанак-упања. Гел смањује притисак на осетљиве зглобове и смирује упале.

Топ Пицк: Муеллер Гел-Побољшана подршка за прсте окидача

Зашто ради: Направљен од меке, флексибилне тканине обложене медицинским-гелом. Гел се налази директно преко основе вашег прста (где је омотач тетива највише иритиран), пружајући благу компресију како би се смањио оток. Тканина је довољно растезљива да вам омогућава да померате прст, али је структурирана тако да спречи-савијање.

Кључне карактеристике: Без латекса-(безбедно за алергије), прозрачно (спречава знојење) и реверзибилно (ради за леву или десну руку).

Најбоље за: Старије одрасле особе, људи са осетљивом кожом или они којима је ортозе од тврде пластике болно. Одлично за комбиновање олакшања прстију са окидачем са удобношћу артритиса.

Преглед корисника: „Имам танку, осетљиву кожу и већина протеза за прсте ме трља. Овај гел је тако мекан-Могу да га носим цео дан без иритације. Гел смирује бол, а нисам имао упалу-од када сам почео да га користим. Чак га носим чак и док се бавим баштованством- лако га држим на сигурном.“ - Харолд, 72, пензионисани баштован

5 савета за максимизирање борбе против-појачања- ортотика

Чак и најбоље ортозе боље раде са овим једноставним навикама:

Носите га доследно (али не 24/7): За ноћне удлаге, носите их сваке ноћи током 4-6 недеља (време које је потребно већини тетива да се смире). За дневне каишеве, ставите их пре задатака који покрећу нападе-(нпр. куцање, кување)-скините их на 30 минута свака 2 сата да бисте избегли укоченост.

Упарите са топлим облогама: Ставите топлу крпу на прст 5 минута пре него што ставите ортозе. Топлота олабављује омотач тетива, чинећи ортозе ефикаснијим у смањењу трења.

Урадите нежна истезања: Када скинете ортозе, полако истегните прст (задржите раван положај 10 секунди, поновите 5 пута). Ово одржава тетиву флексибилном и спречава укоченост-кључ за избегавање будућих проширења-.

Избегавајте задатке покретача (када је могуће): Ако куцање активира{0}}покреће, користите ергономску тастатуру; ако баштованство јесте, пређите на веће алате{1}}које дршке. Ортозе вас штите, али смањење напрезања помаже још више.

Знајте када да посетите доктора: Ако имате 3+ нападе-месечно, или ако вам је прст закључан дуже од 10 минута, посетите специјалисте за руке. Они могу препоручити ињекцију кортизона или физикалну терапију за упаривање са вашим ортозетом.

Контактирајте сада