Како спавати са ременом за руку

Спавање са анремен за рукуможе бити изазовно, али са правим техникама и подешавањима, можете осигурати угодан ноћни сан. Ево неколико савета о томе како да спавате са ременом за руку:
Изаберите праву позицију:
На леђима: Лежање на леђима са повређеном руком наслоњеном на јастук може помоћи да рука буде подигнута и стабилна. Ова позиција смањује притисак на раме и помаже у одржавању исправног поравнања.
На неповређеној страни: Ако можете удобно да спавате на страни супротној од повређене руке, ово такође може помоћи да рука остане стабилна. Ставите ремен за руку преко рамена и оставите га на кревету или јастуку.
Користите додатне јастуке за подршку:
Поставите јастуке на обе стране тела како бисте одржали стабилан положај за спавање.
Користите јастук да подупрете повређену руку, држећи је подигнутом и поравнатом према препоруци вашег лекара.
Подесите ремен за руку:
Уверите се да је ремен правилно подешен пре спавања. Требало би да буде чврсто, али не превише затегнуто, омогућавајући удобну циркулацију крви.
Ако је могуће, користите ремен који омогућава кретање како бисте избегли претерани притисак на било коју тачку.
Осигурајте удобност:
Носите удобну, широку{0}}одећу да бисте избегли додатну нелагодност.
Уверите се да су кревет и јастук удобни и подржавају.
Ротирајте и поново поставите:
Покушајте да повремено мењате положај током ноћи да бисте смањили ризик од развоја декубитуса и унапредили бољи сан.
Ако сматрате да вам је један положај неудобан, пређите на други који држи руку подупртом и подигнутом.

Коме треба ремен за руку?

Људи који морају да користе ремен за руку укључују оне који су претрпели повреду горњег екстремитета, као што је повреда руке, лакта или рамена. Протези за руке се користе за ублажавање болова, подржавање процеса зарастања и заштиту руке од даљих повреда. Конкретно, ремен за руке је погодан за следеће ситуације:

Преломи и дислокације:Главна примена ремена за руку је за преломе и дислокације које захватају горње екстремитете. Ограничавајући кретање и пружајући неопходну подршку, ремен помаже у стабилизацији повређених костију и зглобова.

Опоравак након операције:Након ортопедске операције која укључује раме, руку или лакат, медицински стручњаци ће често препоручити употребу ремена за руку како би се подстакло оптимално зарастање. Ремен помаже у спречавању ненамерних покрета који би могли да поремете хируршку поправку.

Повреде меких ткива:Истегнућа, уганућа и друге повреде меких ткива горњих екстремитета такође могу имати користи од подршке коју пружа ремен за руку. Смањује оптерећење повређених мишића, тетива и лигамената и СИДУ у бржем опоравку.

После операције рамена, руке или лакта:Када се опорављате од операције рамена, руке или лакта, потребне су додатне мере предострожности како би се заштитила рука и омогућила јој да правилно зарасте.

Прелом рамена, зглоба или лакта:Обично се онима који пате од прелома рамена, ручног зглоба или лакта препоручују да носе ремен за руку ради заштите и удобности.

Да ли треба да носим ремен за руку цео дан?

Да ли ћете морати да носите ремен за руку цео дан зависи од ваше специфичне повреде и савета вашег лекара. У неким случајевима, као што је после артроскопске операције рамена, пацијент ће можда морати да ослободи ремен за руку током вежбања и да га врати након вежбања како би се обезбедио правилан опоравак и спречиле даље повреде. Поред тога, пацијент ће можда морати да носи ремен за руку и ноћу како би избегао несвесно померање руке и изазивање додатног стреса или повреде. Међутим, требало би да пратите упутства свог лекара да ли треба да га носите цео дан и колико тачно дуго, јер различите повреде и услови опоравка могу захтевати различите третмане.