Штакеза повреду колена

Када патите од повреде колена-било да се ради о кидању менискуса услед спорта, истегнућу лигамента услед пада или након-опоравка после операције од замене колена-штаке за повреду колена постају више од алата за кретање; они су критични део вашег исцељења. Одабир погрешних штака може довести до појачаног бола у колену, лошег држања или чак до секундарних повреда попут напрезања зглоба или компресије нерва. С друге стране, правилно одабране штаке за повреде колена смањују притисак на оштећени зглоб за 20% до 70%, стварају стабилно окружење за поправку ткива и помажу вам да се крећете безбедно док избегавате даљу штету. Овај чланак ће вас водити кроз то како да изаберете, користите и одржаватештакеза повреду колена, осигуравајући да сваки корак подржава ваш опоравак.

1. МатцхШтакедо типова повреда колена и тежине-Потребе за ношењем

Прво правило за избор штака за повреде колена је да их ускладите са вашом специфичном повредом и лекарским упутствима за{0}}ношење тежине. Различити услови колена захтевају различите нивое подршке, а коришћење неусклађених штака може ометати рехабилитацију.

Кључна тежина{0}}Категорије лежајева и одговарајуће штаке

Лекари обично класификују опоравак од повреде колена у три фазе{0}}ношења тежине, од којих свака захтева посебне штаке за повреду колена:

Без{0}}тезинског{1}}ношења: Често након тешке операције колена (нпр. пуна замена колена) или акутних прелома. Не можете вршити никакав притисак на повређено колено. Штаке за повреду колена у овој фази морају да носе вашу пуну телесну тежину-пар штака испод пазуха или тешку-подлактицуштакесу идеални.

Делимично -тежинско-лежиште: Типично за кидање менискуса, благо истегнуће лигамената или недеље после-операције 4-12 . Можете да ставите ограничену тежину (обично 20 кг или мање) на колено. Штаке за једну подлактицу или подесиве штаке испод пазуха добро функционишу, јер балансирају подршку и покретљивост.

Пуна-тежина-носивост са потребама стабилности: За хронични бол у колену или завршну фазу опоравка. Можете издржати пуну тежину, али вам је потребна додатна равнотежа. Четвороножне штаке (четвороножне) или лагане штаке за подлактице су погодне штаке за повреде колена, које пружају нежну подршку без ограничавања кретања.

2. Основни типовиШтакеза повреде колена: за, против и прикладност

Не раде све штаке за сваку повреду колена. Разумевање карактеристика сваког типа помаже вам да изаберете најбоље штаке за повреде колена. Табела испод упоређује три најчешће опције:

Црутцх Типе	Кључне предности	Најбоље за повреде колена	Тежина Капацитет	Потенцијални недостаци
Штаке испод пазуха	Снажна подршка, лака за учење, стабилна на неравном терену	Без{0}}изношења тежине{1}}фаза, рани опоравак после-операције	350-500 лбс	Ризик од компресије аксиларног нерва ако се користи неправилно
Штаке за подлактице	Равномерна расподела тежине, ергономска, погодна за дуготрајну{0}} употребу	Делимично-ношење{1}}тежине, хронични бол у коленима, активни корисници	350-400 лбс	Захтева основну снагу горњег дела тела
Куад Црутцхес	База од четири{0}}тачке, максимална стабилност, потребна минимална равнотежа	Старији пацијенти, повреда колена са проблемима равнотеже	300-450 лбс	Гломазан, спор за брзе покрете

3. Основни фактори које треба изабратиШтакеза повреду колена

Поред потреба за типом и тежином{0}}носивости, ови детаљи осигуравају да су ваше штаке за повреде колена безбедне, удобне и ефикасне за свакодневну употребу.

Правилно подешавање висине

Лоше{0}}штаке узрокују бол у леђима и нестабилност-која су критична за опоравак од повреде колена. За штаке испод пазуха за повреду колена: Станите усправно са обућом, горњи јастучић треба да буде 2-широк 2-3 прста испод пазуха, а ручка је у равни са прегибом зглоба . За штаке за подлактицу: Подесите манжетну тако да седи 2-3 инча испод вашег лакта, са савијеним лактом на 15-20 степени када хватате дршку. Већина штака има подешавања притиском на дугме - тестирајте их пре куповине да бисте избегли нелагодност током употребе.

Материјал и тежина

Штаке за повреде колена треба да уравнотеже издржљивост и преносивост. Алуминијумске штаке (1-1,5 кг) су лагане, савршене за краткотрајну-употребу после-операције – лаке за ношење и маневрисање код куће. Карбонска влакнаштаке(0,8-1 кг) су скупљи, али -апсорбују ударце, идеални за дуготрајну употребу (нпр. хронични артритис колена) или активности на отвореном. Избегавајте тешке дрвене штаке осим ако вам то не препоручи ваш терапеут, јер повећавају замор горњег дела тела и могу пореметити ваш ход.

Сигурносне карактеристике

Отпор на клизање се не-не може преговарати за штаке за повреде колена. Потражите гумене врхове са дубоким жлебовима (већим или једнаким 3 мм) за хватање мокрих подова или тротоара. За зиму или кишне дане, замените стандардне врхове са-отпорним на лед. Проверите да оквир штаке нема оштре ивице и да су ручке подстављене -пеном против клизања- што смањује напрезање зглоба када издржава вашу тежину. За четвороструке штаке, изаберите моделе са закретним врховима да бисте се прилагодили неравним површинама као што су трава или степенице.

4. Како се користиШтакеза повреду колена исправно

Чак и најбоље штаке за повреде колена не успевају ако се користе неправилно. Пратите ове смернице да бисте заштитили своје колено и избегли нове повреде:

Ход и кретање

Задупле штаке(без-носивост{1}}тега): Држите штаке 6-8 инча испред себе, замахните неповређеном ногом напред, а затим померите штаке да је сретну – никада не вуците повређено колено. Заједна штака(делимично-ношење{1}}тежине): Држите штаку у руци насупрот повређеном колену (нпр. лева штака за повреду десног колена) . Иступите напред са повређеним коленом и штаком заједно, а затим следите неповређеном ногом. Ово равномерно распоређује тежину и смањује притисак колена.

Степенице и прелази

Степенице су уобичајен изазов са штакама за повреде колена. Запамтите правило:"Добра нога прво горе, лоша нога прво доле". Када се пењете: Закорачите на степенице неповређеном ногом, а затим подигните повређену ногу иштакегоре заједно. Када се спуштате: Прво поставите штаке и повређену ногу на доње степенице, а затим идите доле са неповређеном ногом. Користите рукохвате кад год је то могуће за додатну стабилност.

Дневно одржавање

Редовне провере осигуравају поузданост ваших штака за повреде колена. Прегледајте гумене врхове сваке недеље-замените их ако су истрошени за 1/3. Затегните лабаве завртње или завртње једном месечно да спречите љуљање оквира. Обришите подстављене ручке и манжетне влажном крпом да бисте уклонили зној, што им продужава живот. Ако ваше штаке имају подесиве делове, подмажите их свака 2 месеца да бисте обезбедили глатко кретање.

Честа питања: Уобичајена питања о штакама за повреде колена

П1: Имао сам операцију менискуса колена. Колико дуго треба да користим штаке за повреду колена?

О1: Зависи од ваше фазе опоравка. Обично ћете користити штаке без-тежине-1-3 недеље након-операције, а затим ћете прећи на штаке са делимичним-тезином-наредних 3-6 недеља. Ваш лекар ће ово прилагодити на основу резултата магнетне резонанце и колико добро ваше колено зацељује. Избегавајте рано престанак-преурањеног ношења тежине може поново да поцепа менискус.

П2: Мој горњи део тела је слаб. Могу ли и даље да користимштакеза повреду колена?

О2: Да-изаберите четвороструке штаке или штаке са платформом. Четворокреветне штаке имају основу од четири-тачке која захтева мање снаге руку за равнотежу. Штаке на платформи вам омогућавају да ослоните подлактице на подстављене платформе уместо да хватате ручке, смањујући напрезање зглобова и рамена. Избегавајте стандардне штаке испод пазуха, јер се у великој мери ослањају на подршку за горњи део тела.

П3: Да ли ће ме коришћење штака за повреде колена учинити зависним од њих?

О3: Не-када се правилно користе, штаке за повреде колена подржавају опоравак, а не стварају зависност. Они вам помажу да одржите покретљивост док вам колено лечи, а како се ваша снага буде побољшавала, ваш терапеут ће постепено смањити употребу штака (нпр. прелазак са двоструке на једноструку штаку, а затим на без штаке). Многи пацијенти престају да користе штаке у року од 8-12 недеља ако се придржавају плана рехабилитације.

П4: Могу ли да користим штапове за планинарење уместо медицинских штака за повреде колена?

А4: Не-штапови за планинарење нису дизајнирани за специфичне потребе за потпором штака за повреде колена. Недостају им капацитет тежине (већина носи само 150-200 лбс) и карактеристике стабилности (као што су неклизајући врхови и подесива висина за расподелу тежине) медицинских штака. Коришћење штапова за планинарење може довести до неслагања колена, падова или одложеног зарастања.

П5: Како да бирам између изнајмљивања и куповинештакеза повреду колена?

О5: Изнајмите ако су вам потребне штаке за краткорочну-употребу (мање од 3 месеца), као што је-опоравак након операције-што штеди новац на некоришћеној опреми. Купите ако вам је потребна дугорочна- подршка (нпр. хронични бол у колену) или више волите прилагођене функције (као што су ергономске ручке). Потражите издржљиве материјале као што су карбонска влакна за дуготрајну{10}}у употребу и уверите се да штаке имају гаранцију за недостатке.

Контактирајте сада