Најбоља рука за глежњама за кошарку после испружења

У кошарци, бирајући погодан носач глежња је пресудан за спречавање оплате и убрзати опоравак. Овај чланак вас води да научите како да изаберете праву грудву браку за вас.

Шта је АНКЛЕ БРАЦЕ за кошарку после Снага?

Заштитници глежња за спајање кошарке су опрема посебно дизајнирана да заштити и подржавају повређене глежња и дизајнирани су тако да смање бол, стабилизују зглоб и промовишу опоравак.

Ублажити бол

Непосредни олакшица: Када кошаркашки играч угаси глежањ, наруквица смањује бол узроковану кретањем повређеног подручја пружањем додатне подршке и стабилности. На пример, када ходате или свирате лагане спортове, наруквица може помоћи да шири притисак на глежањ и спречи бол да се погоршава.

Ограничите ненормално кретање: Браће може ограничити ненормално кретање глежња, попут прекомерне флексије и торзије, спречити даље оштећење околног ткива, смањујући на тај начин смањење боли. На пример, неке грудњаке за глежњеве имају еластичне траке или полу-круте структуре, које у одређеној мери могу стабилизовати зглоб глежња, смањујући бол узроковане непотребним покретима.

Стабилан зглоб

Побољшајте стабилност заједничке: у кошарци, глежањ мора да издржи већи притисак и утицај, а стабилност зглоба опада након истегнуће. Прави носач пружа спољну подршку глежњу, повећавајући његову стабилност и смањује ризик од поновне повреде. Као и професионални стражари глежња кошарка, високи материјали и разумни дизајн се обично користе за пружање стабилне подршке за глежањ у свим правцима.

Помоћна заједничка активност: Док штитећи глежањ, неки од заштитне опреме такође могу дозволити да се глежањ изврши одређени степен нормалне активности, као што је мала флексија и проширење, унутрашња и спољна ротација која помаже у одржавању заједничког покрета и флексибилности и промовишу се заснованост заједничке функције.

Промовисати опоравак

Обезбедити подршку и заштиту: заграде играју важну улогу у процесу опоравка након истека. Може наставити да пружа подршку и заштиту повређеним глежњем, тако да пацијент може да одржи тачан начин држања и напрезања током одмора и дневних активности, који погодује поправку и расту ткива.

Побољшати циркулацију крви: Неки су направљени од посебних материјала и дизајнирани су да побољшају циркулацију крви на повређеног подручја. Добра циркулација крви може донети више кисеоника и хранљивих материја у повређеном ткиву, појачавати метаболизам и убрзати уклањање отпада и на тај начин убрзавајући поступак опоравка. На пример, неки стражари глежња имају дисибилност и правилно дистрибуцију притиска, што обоје осигурава нормално дисање коже и врши умерени притисак на глежањ за промоцију циркулације крви

 

Врсте глежњача за кошарку након прскања

 

Еластични тип завоја

Карактеристике: Обично израђена од флексибилних материјала, као што је Спандек. Браће је флексибилан и чврсто се уклапа око глежња и Ахил ТенДон да пружи умерену компресију и подршку. Његов притисак се може подесити у складу са потребама, што ефикасно може да ограничи прекомерну активност глежња и смањи ризик од секундарне повреде узроковане вежбањем.

Примена: Погодан је за спречавање мањих угануће глежња или сојева и такође може да игра одређену заштитну улогу играчима који већ имају мање повреде и смањење терета на глежњу током спорта. На пример, у раним фазама опоравка након неких благих уганути или када је током свакодневне обуке потребно додатна заштита глежња.

Предности: Лако за хабање, може подесити непропусност према сопственим потребама; Цена је релативно ниска и једноставна за куповину.

Недостаци: Заштита је релативно ограничена и не може да пружи адекватну подршку за јаке повреде глежња. Ако метода навијање није тачна, може утицати на циркулацију крви.

Подршка за глежњаче

Карактеристике: Генерално користећи високу чврстоћу, чичак или чичак као фиксни начин, могу пружити снажну подршку и стабилност. Неке грудњаке за глежњеве за каишеве се такође могу прилагодити у складу са појединим потребама и обликом глежња да би се постигао боља прикладна. Неке грудњаке за глежњеве за каишеве су такође дизајниране са дисибилношћу и удобним умом, користећи материјале који се дише и ергономски дизајн.

Примена: Погодан је за спорт високог интензитета као што су брза промена смера и скакање у кошаркашким играма, као и фаза рехабилитације након угане глежња. То је поуздана опција за играче са старим повредама или су склони повредама глежња.

Предности: Може се тачно прилагодити по појединим величинама и потребама глежња, пружајући персонализовану заштиту; Снажна подршка, може ефикасно спречити прекомерну торзију глежња.

Недостаци: релативно тешки, могу имати одређени утицај на флексибилност покрета играча; Процес за ношење и прилагођавање је релативно сложен и заузима одређено време и труд.

 

Полу-крута подршка за глежањ

Карактеристике: Комбинација пластике или метала и других тврдих материјала и меких материјала, може пружити одређену подршку и стабилност, али и за одржавање добре флексибилности. Полу-крути носачи глежња обично су ергономски дизајнирани тако да се боље прилагођавају облику и путању глежња.

Погодно за све нивое угануће глежња, посебно за играче који морају да уравнотежују заштиту и флексибилност. Полу-круте грудњаке за глежњеве су добра опција током интермедијарне фазе рехабилитације након свежњења, када глежањ има одређени капацитет оптерећења, али још увек је потребна додатна подршка.

Предности: и подршка и флексибилност, могу истовремено да заштите глежањ, не утиче на нормално кретање играча; Дизајн изгледа варира је да задовољи естетске потребе различитих играча.

Недостаци: Цена је релативно висока, а због релативно сложене структуре може постојати оштећења или неуспех.

 

Како се користи АНКЛЕ БРАЦЕ за кошарку након испружења

Поступак коришћења глежња за кошарку за кошарку након истеза релативно је једноставна, али је од виталног значаја да се осигура да се истроши и користи исправно. Ево неких детаљних корака и сугестија:

Изаберите праву грудву грудву

Одговарајућа величина: мерите обим и висину глежња и изаберите подршку глежња у праву величину у складу са резултатима мерења. Превише стезање може ограничити циркулацију крви и изазвати нелагоду; Превише лабав неће пружити довољну заштиту.

Погодни тип: Ако је само лагано угануће, еластична подршка за глежањ завоја може се одабрати да би се добило одређени притисак и подршку; Ако је СПРАИН озбиљнији или у каснијим фазама опоравка, полу-крути или чврсти носачи глежња могу пружити стабилнију подршку. Истовремено, потребно је размотрити функцију подршке за глежањ, као што је то да је прозрачна и флексибилна.

Чишћење и припрема

Очистите кожу: Пре ношења гардентаке, прво очистите кожу глежња и држите је сув, тако да чувар глежња може боље да постави кожу, спречи клизање и избегавање алергија на кожу и друге проблеме.

Уклоните додатну опрему: Ако глежањ носи сатове, наруквице, плочице и друге додатке, прво их морате уклонити, како не бисте утицали на хабање и прикладну стражу од глежња.

Метода ношења

Позиција: Поравнајте отварање гарде Гледа са петом, а затим полако повуците гардентну стражу на телету тако да покрива цео зглоб глежња. Пазите да се осигура да је средиште глежња поравнао са централном осе глежња и не скенира.

Подесите непропусност: већина грудњака за глежњеве долази са чичак, каишевима или подешавањем уређајима. Приликом ношења, непропусност глежњачке носаче треба да се прилагоди у складу са личним удобним и потребама. Генерално, носач глежњака треба чврсто да се чврсто постави у глежањ и теле, али није толико чврсто да утиче на циркулацију крви. Можете испробати различите степене затегнуће да бисте пронашли најбољи осећај за вас.

Проверите фит: Након ношења глежња, пажљиво проверите њено прикладно. Нема очигледних празнина или набора у глежњу и доње ноге, а ножне прсте се могу слободно кретати без компримовања. Истовремено, проверите да ли је носач глежња стабилан и неће се лако клизити или померати.

Адаптација и активност

Постепено се прилагођава: Када само носите подршку за глежањ, можда ћете осећати неку неприхватњу или неприкладну. Прво можете извршити неке једноставне активности, попут стајања, ходања, благо ротирањем глежња итд., Тако да се тело постепено прилагођава постојању подршке од глежња. С временом ћете се постепено навикнути и осећати се угодно.

Обратите пажњу на интензитет активности: Иако гардентна заштита може пружити одређену заштиту и подршку, током хабања гарде за глежањ, још увек је потребно обратити пажњу на контролу интензитета и амплитуде активности, избегавајте сувише напорна или високо-ризична вежба, како би се избегло даљње оштећење повређеног глежња. Поготово у раним фазама након спруга, потребно је усредсредити на одмор и опоравак и постепено повећати количину активности.

 

АНКЛЕ БРАЦЕ ЗА КОШАРКУ НАКОН СПРИН-а

Изаберите праву врсту глежња и пронађите сертификованог произвођача АНКЛЕ БРАСЕ да бисте добили најбољу цену.

Доррелла је водећи произвођач специјализован за рехабилитационе производе, намењене испоруци висококвалитетних, прилагођених решења. Наша компанија се може похвалити тим зачињеним дизајнерима са преко 13 година искуства у индустрији. Нудимо конкурентне фабричке - директне цене да олакшају скупно куповину у оптималној ефикасности трошкова. Поред тога, Доррелла смешта узорковање купаца и налоге за мале пакете како би се задовољили разноликих захтева клијената. За брзу цитату, контактирајте нас.

Контактирајте сада